サウナ小屋を建てるなら水辺に、と考える人は多いと思います。熱い部屋から出て、目の前に水が広がっている。川の音を聞きながら、湖の面を眺めながら、あるいは海の風に当たりながら火照りを冷ます時間は、庭の椅子とはひと味違います。フィンランドのサウナ文化の映像で、湖に面した小屋の桟橋が出てくるのを見て、あれを岩手でもやりたいと思った方も多いはずです。
岩手は、川と湖と海のそろった県です。北上川や馬淵川のような大きな川が内陸を流れ、湖やダム湖が山あいに点在し、東には三陸の海岸が長く続きます。水辺の土地に家を持つ人も、近くに別荘や畑を持つ人も少なくありません。この読みものでは、水辺に自宅サウナを建てる前に決めておきたいことを、小屋の置き方から水に入るときの決まりまで、順に整理します。気持ちよさの話と、危ない場面の話を、半々のつもりで書きます。
最初に確かめるのは、その水辺が誰のものか
絵に描いたような水辺の小屋を考えるとき、最初に確認したいのは、水に面した土地が自分のものなのか、という点です。自宅の敷地が川や池に接していても、水際までが自分の土地とは限りません。川の岸、河川敷、堤防、湖畔、海岸の砂浜や岩場には、それぞれ管理者がいます。川であれば河川を管理する行政、海であれば海岸や港を管理する行政、湖やダム湖であれば水を管理する機関や自治体です。
管理者のいる場所に、桟橋を出す、階段をつくる、水辺に椅子や小屋を置く、水を引いたり排水したりする。こうした行為は、許可や届出が必要になる場合があります。必要かどうかは場所と内容で変わるので、一般論としてここで断定はできません。大切なのは、図面を描く前に、管理者の窓口へ相談する順番を守ることです。先に小屋を建ててから「ここは占有の許可が要る場所だった」と分かると、取り壊しを求められる場合もあるからです。
海や湖や川には、漁業を営む人たちの権利や、釣りやレジャーの利用者の動きもあります。海岸近くは漁業関係者が使う道や作業場があることが多く、自分の庭のつもりで水辺に出ても、他人の仕事場の前だったということが起こります。近隣の人に、小屋を建てる計画を先に話しておくと、あとの関係がぐっと楽になります。
外気浴は、小屋のすぐ外から始まる
水辺に建てたサウナの外気浴を、気持ちよく続けられるかどうかは、小屋の扉を出てから水辺の椅子までの数メートルの設計で決まります。サウナ室を出た直後の体は、熱で血管が広がり、立ちくらみを起こしやすい状態です。その体で、濡れた足のまま、石や砂利や段差のある地面を歩くことになります。
足元は、水に濡れても滑りにくい素材で整えます。木のすのこを敷く、表面にざらつきのある舗装にする、段差には手すりを付ける、といった基本的な備えです。冬は凍って滑り、夏は苔で滑るので、季節ごとに確かめます。夜も入るなら、足元を照らす低い明かりが必要です。光が強すぎると、目の暗さに慣れた状態が壊れてしまうので、足元だけをやわらかく照らす向きがよいと思います。
椅子は、小屋の扉のすぐそばに置きます。水に近い場所に置くほど、景色はよくなりますが、立ち上がるときに水へ近づきすぎる配置は、ふらついた体には危険です。水際から少なくとも体の何歩か分、離しておくと安心です。椅子の前に低い柵や植栽を置いて、足が水のほうへ進まないようにする方法もあります。景色はそのまま見えて、安全だけが増えます。
水に入る前に、決めておく約束
サウナのあとに川や湖や海に直接入る楽しみ方があります。冷たい水に浸かるのは、たしかに気持ちのよい体験です。ただ、サウナ直後の体は、温まって血圧が動き、水分も汗で減っています。そこへ冷たい水に急に入ると、息が乱れ、心拍や血圧が急に変わります。水風呂で十分に慣らした人でも、自然の水は水温も深さも流れも読めません。入るなら、守りたい約束があります。
ひとつめは、一人で入らないことです。入る人のそばに、水に入らずに見守る人が必ずいる状態にします。ふたつめは、お酒を飲んだあとに入らないことです。みっつめは、足が底につく浅い場所だけを使うことです。深くなる場所、流れのある場所、底の見えない場所は、入る場所に選びません。よっつめは、入る時間を短くし、体が震える前に上がることです。
川は、見た目が穏やかでも、雪解けや大雨のあとに水かさが急に増えることがあります。水が濁ると底が見えなくなり、流れも強くなります。湖やダム湖は、波が穏やかに見えても、岸から少し離れると急に深くなる場所があります。海は、波、潮の満ち引き、離岸流など、岸に立つだけでは分からない動きがあります。入る場所を決めるときは、その水辺を昔から知っている地元の人の話を、必ず聞いてください。自然の水に入ることを前提にしなくても、水辺の小屋は十分に楽しめます。
水に入らない外気浴という、もうひとつの選び方
水辺のサウナは、水に入らなくても成り立ちます。水を眺めながら外気浴をして、冷却は別に用意した水風呂やかけ水で行う方法です。水風呂を小屋のそばに置いて、水辺の景色は椅子から味わう。この配置なら、水の深さや流れに左右されず、季節や天候が変わっても同じ手順で入れます。
水風呂を自分で用意すると、水温の調整と衛生の管理が必要になります。大きさや温度、水の入れ替えの目安は、自宅サウナの水風呂設計ガイドとサウナの水風呂・水質管理にまとめています。岩手は名水の土地でもあり、井戸水や湧き水を使いたいという相談もよくいただきます。使える水かどうかは、水質の検査で確かめてください。サウナと岩手の水に、水風呂の水の話を書いています。
もうひとつ簡単な方法が、足元だけ水に浸ける、手桶でかけ水をする、という使い方です。川や池のそばに足を入れられる浅い場所をつくって、腰かけたまま足だけを冷やす。体の全部を水に預けなくても、足の冷たさで十分に、火照りが引いていきます。冬は、桶に汲んだ冷たい水を肩からかける方法が、安全で、手間もかかりません。
川のそばで気をつけること
川に近い土地は、水害の可能性を最初に考えます。自治体が出しているハザードマップで、敷地が浸水の想定区域に入っているかを確かめてください。想定の中に建てる場合は、小屋の床を高くする、基礎を堅くする、増水のときに電気の元を切れるようにする、といった備えを検討します。大雨の予報が出たら、ヒーターの電源を落とし、薪やストーブ周りの可燃物を高い場所へ上げるなど、事前の手順を決めておきます。
川の音は、サウナの中にも外にも届きます。音がよい味方になる一方で、冬の深夜に水の音が響きすぎる場所もあります。近隣に住宅があるなら、話し声やヒーターの音がどこまで届くかも考えます。川沿いは風の通り道になりやすく、薪の煙や火の粉が風下の草地や家に流れる向きになることもあります。小屋の位置と煙突の向きは、風の通り方を一年かけて見てから決められるのが理想です。
土手や河川敷の近くで薪を燃やす場合は、周囲の乾いた草に気を配ります。春先の乾燥した時期には、山林や草地の火災への注意が呼びかけられる日があります。火の粉が飛びやすい条件の日は、薪のサウナを焚かないという判断も必要です。自治体や消防の呼びかけを、日ごろから気にかけておいてください。
湖と池のそばで気をつけること
湖畔の小屋は、景色の安定感が魅力です。波がおだやかな日が多く、水面に映る空の色が、外気浴の時間を長く感じさせてくれます。寒い季節には湖面が凍ることがあります。氷の上に出て遊ぶのは、氷の厚さが一定しない場所が多く、とても危険です。北欧では氷に穴を開けて水に入る文化がありますが、現地では氷の厚さを測り、安全を確かめる手順が積み重ねられています。その背景は凍る湖に書きました。日本の湖で同じことを考える場合は、安易に真似をしないでください。
湖畔や池のほとりは、地面の水分が多く、地盤がやわらかい場合があります。小屋の基礎を据えるとき、地盤の強さと水位を調べておかないと、重い小屋が少しずつ傾く原因になります。水位が季節で変わる池なら、浸水の可能性も考えます。夏は羽虫が増えることがあるので、網戸と照明の位置を工夫します。
池や湖の水を取り入れて水風呂に使うのは、水質の面でおすすめしません。藻や微生物が含まれるため、衛生の管理が難しいからです。水辺の景色は借りて、水風呂の水は管理できる水を使う、と分けて考えてください。
海のそばで気をつけること
三陸の海に面した土地では、潮風と塩の影響を前提に設計します。煙突、扉の金具、ビス、ストーブの表面は、普通の環境より傷みが早く進みます。金属は潮風に強い材質を選び、洗える部分は時々真水で流します。木の部材も、塩気を含んだ風で乾きにくくなったり、塗装が傷んだりするので、手入れの頻度が上がります。
海に近い土地では、津波の想定区域に入っているかを必ず確認してください。小屋の位置が避難の道に沿っているか、夜でも足元が見えるか、サウナの中で警報を聞いたとき、すぐに動ける服と靴が用意されているか。こうした点は、設計の段階で家族と話し合っておくことをおすすめします。海に入る外気浴は、波と潮と流れの読みが必要で、地元の漁師や海に詳しい人の判断なしに考えてはいけないことだと私たちは思っています。海を眺める外気浴を楽しみ、冷却は水風呂やかけ水で行う方法が、いちばん続きます。
海辺は、漁業の仕事場と重なる場所が多いことも忘れずに。作業の音、においの出る仕事、道具の置き場所。そこに新しい小屋が建つと、どちらにも気を遣う場面が出てきます。計画の最初に、近くに住む人に話を通しておくのが安心です。
小屋の向きと窓の位置は、水辺を借りるために決める
水辺の景色をサウナ室の中から楽しみたいなら、窓を水の側に向けます。サウナ室は、入っている間に座る位置が高い段のほうが、窓の景色を長く眺められます。窓は結露と熱の逃げ道にもなるため、大きすぎる窓は避け、断熱性のある仕様にします。外から丸見えにならないよう、目線の高さを植栽や壁で整えることも大切です。
小屋の入口は、水辺の側には付けず、庭の側につくることが多いと思います。水辺の側に出入口を置くと、水に近すぎて危なくなり、風や雪の影響も受けやすいからです。入口の前に小さな前室や庇があると、着替えと荷物の置き場ができ、雨や雪の日の動きが楽になります。サウナ小屋の形にもいろいろあるので、敷地に合う大きさと形を、現地を見ながら決めます。
小屋の排水は、水辺へ流さず、決められた方法で処理します。サウナ室の床や水風呂から出る水は、石けんを使わなくても汚れを含みます。川や池に直接流すことは、水質の面でも法令の面でも問題になる場合があります。排水の設計は、自治体の窓口に確かめて進めてください。
岩手の水辺で、相談を始める順番
最初にするのは、敷地の写真と、水辺との位置関係の確認です。水との距離、高さの差、管理者のいる場所の有無を、地図と現地で見ます。つぎに、ハザードマップで浸水や津波の想定を調べ、過去の増水や冠水の話を近所の人に聞きます。そのうえで、小屋の位置、窓の向き、出入口、外気浴の椅子、水風呂の場所を、紙の上に配置してみます。
当社は設立から20年、岩手の家の火と暮らしを見てきました。サウナ小屋の設計では、煙突の位置、薪の置き場、雪の落ちる向き、冬の動線を、一軒ごとに現地を見て決めます。水辺の土地ではそこに、水害、凍結、風、管理者の許可という項目が加わります。お見積りに伺う出張費はかかりません。写真を1枚LINEで送っていただければ、考えるべき項目を一緒に整理します。法令や許可は、必ず自治体の窓口や管理者にご確認ください。小屋の費用の考え方は自宅サウナの費用・価格相場にまとめています。
よくある質問
川や湖のほとりに、庭の延長でサウナ小屋を建てても大丈夫ですか
敷地の場所と小屋の大きさで変わります。水辺には管理者がいる場所があり、許可や届出が必要になる場合があります。図面を描く前に、河川や湖の管理者、市町村の建築担当の窓口に相談してください。
サウナのあとに川や海に入ってもよいですか
おすすめしません。自然の水は、水温、深さ、流れが読みにくく、サウナ直後の体には負担が大きいからです。入るなら、一人で入らない、飲酒後は入らない、足が底につく浅い場所だけ、短い時間、という約束を守ってください。水辺は眺めて、冷却は水風呂やかけ水にする方法が安全です。
水辺の小屋は、冬も使えますか
使えます。ただし足元の凍結、雪の落ちる向き、水風呂の配管の凍結に備える必要があります。湖や川の氷の上に出るのは、とても危険ですので避けてください。冬の小屋の備えは、積雪と凍結を扱った別の読みものにまとめています。
参考：国土交通省・自治体の河川、海岸の管理に関する案内／各自治体のハザードマップ／岩手県の津波浸水想定に関する案内／ユネスコ無形文化遺産「Sauna culture in Finland」（2020年登録）。法令や許可の要否は場所と内容で変わるため、必ず管理者・自治体の窓口に確認してください。
