横手に一冬で降る雪は、
8メートル近い。

秋田の冬を、数字で見てみます。気象庁の平年値（1991〜2020年の30年間の平均）によると、横手で一冬に降る雪を毎日積み足していくと、合計は793センチになります。8メートル近い雪が、11月から4月までの間に空から落ちてくるということです。

雪の中のサウナは、冬ならではの楽しみです。ただ、雪の量を知らないまま庭にサウナを建てると、冬の間に入口が埋まります。この記事では、秋田の雪と寒さを数字で確かめて、そのうえで雪国のサウナの楽しみ方を考えます。

平年値という物差し

気象庁は、30年分の観測の平均を「平年値」として公開しています。いま使われているのは1991年から2020年までの30年の値です。ある年の雪が多かったか少なかったかは、この平年値と比べて言います。

雪については、二つの数字が大事です。一つは「降雪の深さ合計」。その冬に新しく降った雪の深さを毎日足していったものです。もう一つは「最深積雪」。地面に積もった雪が、その冬にいちばん深くなったときの値です。降った雪は自分の重さで沈み、解けもするので、積雪は降雪の合計よりずっと浅くなります。暮らしに直接効いてくるのは、屋根や庭に残る最深積雪のほうです。

横手・湯沢・湯の岱の数字

秋田県内のいくつかの地点と、比べるために盛岡の平年値を並べます。

気象庁の平年値（統計期間1991〜2020年）。最深積雪は、その年の積雪のいちばん深い値の平年値。秋田・盛岡は気象台、ほかはアメダスの値。標高はアメダス地点の表から。

横手は降雪の合計が793センチ、最深積雪が119センチです。月ごとに見ると、2月の最深積雪の平年値が117センチで、冬の盛りには、1メートルを超える雪が地面に積もっているのが平年の姿です。湯沢は降雪754センチ、最深積雪100センチです。どちらも県南、横手盆地の市です。

県南の山あい、標高335メートルの湯の岱（ゆのたい）は、さらに多く、降雪の合計が913センチ、最深積雪が144センチです。2月の最深積雪の平年値は145センチ、4月でも42センチあります。春の彼岸を過ぎても、まだ雪の中です。

由利本荘市の矢島は最深積雪109センチ、仙北市の角館は102センチ。県北の鹿角は71センチと少なめですが、1月の日最低気温の平年値は−7.1℃で、表の中でいちばん冷え込みます。

秋田市は、雪より風

同じ秋田県でも、海沿いの秋田市は様子が違います。降雪の合計は273センチ、最深積雪は37センチで、横手の3分の1ほどです。1月の平均気温は0.4℃で、内陸より暖かい。林野庁東北森林管理局の解説も、秋田県の海岸部は対馬暖流の影響で冬も比較的温暖だと書いています。

そのかわり、秋田市は風が強いです。1月の平均風速は毎秒5.1メートルで、横手の1.5メートルの3倍以上あります。最も多い風向きは、1月が北西、2月が西北西。日本海から吹きつける冬の季節風です。気温の数字が同じでも、風が強いと体はずっと冷えます。秋田市でサウナの外気浴をするなら、雪よりも風をどうよけるかを先に考えたほうがいいと思います。

冬の秋田は、日照も少ない

表の右の列は、1月の日照時間の平年値です。秋田は39.0時間、横手は32.0時間、湯の岱は22.5時間。盛岡は115.6時間です。同じ北東北でも、1月の日照は、盛岡が秋田のおよそ3倍、横手の3倍半ほどあります。奥羽山脈の西と東で、冬の日差しはそれだけ違います。

日本海側の冬は、雪雲が空をふさぐ日が続きます。一か月に晴れ間が30時間ほどしかないということは、一日にならすと1時間ちょっとです。朝の雪かきも昼の買い物も、たいていは曇った空の下です。暗い冬の過ごし方と光の話は、フィンランドの極夜と並べてカーモス、光の少ない冬とサウナに書きました。

雪は、冬の水でもある

平年値の表には、降水量の欄もあります。降水量は、雨も雪も解かして水の深さに直した値です。1月の降水量は、横手が184.1ミリ、湯沢が155.8ミリ、矢島が234.5ミリ。盛岡は49.4ミリです。横手の1月の降水量は、盛岡の3倍を超えます。秋田の内陸では、雪かきで持ち上げる雪もそれだけ重くなります。

雪の季節の長さも見ておきます。横手では、降雪の合計が11月に23センチ、12月に186センチ、1月に276センチ、2月に202センチ、3月に106センチ、4月に6センチ。雪が降るのは11月から4月までで、量が多いのは12月から3月の4か月です。湯の岱では4月にも28センチ降ります。

水を多く含んだ雪は重く、屋根にのしかかります。雪の多い年に屋根の雪下ろしが欠かせないのはそのためです。サウナ小屋の屋根も同じで、雪の重さに耐える骨組みと、雪が自然に落ちる勾配を考えておく必要があります。屋根に積もった雪は、ストーブの熱で下から解けて、軒先でつららや氷の塊になることもあります。外気浴の椅子を軒下に置くときは、頭の上を一度見上げてください。

秋田県は、全域が豪雪地帯

国土交通省の豪雪地帯・特別豪雪地帯の指定の一覧で、秋田県は「全域が豪雪地帯」の印がついた道県の一つです。県内25市町村（13市・9町・3村）のすべてが豪雪地帯で、そのうち13市町村（8市・3町・2村）は、全域か一部の地域が、さらに雪の多い特別豪雪地帯に指定されています。全国では、豪雪地帯が532市町村、特別豪雪地帯が201市町村です。

岩手県も全域が豪雪地帯ですが、同じ一覧で特別豪雪地帯に入るのは2市町村です。秋田県の13市町村と比べると、数の差がはっきり見えます。庭にサウナを置く計画では、この指定の有無も、屋根や基礎の強さを考える目安になります。

寒い家の、湯の入り方

雪国の冬で、いちばん気をつけたいのは温度差です。消費者庁は、高齢者の入浴中の事故を防ぐために、次のことを呼びかけています。脱衣所と浴室を入浴前に暖める。湯の温度は41度までに抑え、つかる時間は10分ほどを目安にする。浴槽から急に立ち上がらない。食べた直後や、酒が体に残っているときは入浴を避ける。精神安定剤や睡眠薬を飲んだ後の入浴は避ける。入る前に家族へ声をかけておく。

サウナも同じです。熱い部屋と雪の外を行き来するのは、温度差を楽しむ遊びです。それを気持ちよく続けるには、体が冷えきる場所をつくらないことが大切です。家のサウナなら、着替える前室を暖かくしておく。外気浴は短めにして、寒いと感じたら中へ戻る。酒を飲んだ日は入らない。雪の上は滑るので、出入り口の足もとには滑りにくい板を敷く。どれも地味な手間ですが、冬のあいだは毎回続けてください。心臓や血圧に持病のある方、薬を飲んでいる方、妊娠中の方は、雪国の冬にサウナを使う前に、かかりつけの医師と相談しておくと安心です。

暴風雪や雷の日に入ってよいかは、嵐の日のサウナに書いています。

フィンランドの、雪とサウナの作法

フィンランドのサウナ文化は、2020年にユネスコの無形文化遺産に登録されました。登録の説明には、国の人口がおよそ550万人、サウナの数が330万と記されています。サウナが、ふだんの暮らしのすぐそばにある国です。

フィンランドでは、冬にサウナと凍った湖の穴での水浴び（avantouinti、アヴァントウインティ）を組み合わせる人がいます。タンペレ市の観光局の記事は、その順番をこう紹介しています。まずサウナで温まり、外の空気で体を冷まし、穴の水にさっと浸かって、またサウナに戻る。雪があれば、水浴びの前後に雪の上で転がるのもいい、とも書いています。同じ記事の注意は三つです。水に入る前に外の寒さに体を慣らす。氷や雪の上の足もとに気をつける。上がったら暖かい服をしっかり着る。風邪をひく原因は、上がったあとに暖かい服がないことだ、という書き方です。

タンペレと秋田では冬の条件が違いますが、寒さに体を慣らすことと、足もとと服への気配りは、横手の庭でもそのまま役に立ちます。雪の外気浴のやり方は雪の外気浴、冷やし方の全体はサウナ後のクールダウン、7つの方法にまとめました。

雪の数字から、サウナを組み立てる

D'STYLEは盛岡で薪ストーブとサウナの設計と施工を行い、秋田のお宅にも伺います。庭にサウナを置く計画では、最初に置く場所の雪の量を確かめます。この記事の表の数字は、その手がかりになります。

最深積雪が1メートルを超える土地では、地面に直接置いたサウナの入口は、冬の盛りに雪の壁の中になります。床をどれだけ上げるか、入口をどちらに向けるか、屋根から落ちる雪がどこに積もるかを、最初に考えます。屋根の雪が落ちる先に入口や煙突を置くと、冬のたびに困ります。薪のサウナなら、煙突の先が積もった雪や吹きだまりに近づかないように考えます。燃料の薪をどこに置き、雪の中をどう運ぶかも、雪の多い土地では大事な設計です。

横手の793センチの雪は、毎日の雪かきの量でもあります。雪かきの後のサウナの話は雪かきのあとのサウナに、寒冷地の断熱や積雪への備えは寒冷地（北東北）に自宅サウナを設置する方法に書いています。横手の冬の楽しみといえば、かまくらも外せません。かまくらとサウナもあわせてどうぞ。

よくある質問

Q. 秋田県で雪がいちばん多いのはどこですか
気象庁の平年値（1991〜2020年）で比べると、表に挙げた地点の中では湯の岱が最も多く、降雪の深さ合計が年913センチ、最深積雪が144センチです。横手は降雪793センチ、最深積雪119センチです。

Q. 秋田市は横手より雪が少ないのですか
少ないです。秋田市の降雪の深さ合計は年273センチ、最深積雪は37センチで、横手の3分の1ほどです。そのかわり、1月の平均風速は毎秒5.1メートルと強く、外気浴では風よけが大切になります。

Q. 雪国でサウナに入るとき、気をつけることは何ですか
着替える場所を暖かくして温度差を小さくすること、外気浴は短めにすること、酒を飲んだ日は入らないこと、雪や氷の上で滑らないよう足もとを整えることです。消費者庁も、冬の入浴では脱衣所と浴室を暖めることを呼びかけています。